שינה

איור הממחיש את מיקומו של ההיפוקמפוס. אילוסטרציה: depositphotos.com

מרכזייה” בהיפוקמפוס עשויה להסביר איך המוח לומד בלי למחוק זיכרונות

מחקר חדש מציע כי המוח משתמש באותם תאים בדפוסים שונים כדי ללמוד מידע חדש בלי למחוק זיכרונות קודמים.
שושנת ים. פרופ' ליאור אפלבאום ופרופ' אורן לוי, אוניברסיטת בר אילן

למה בכלל אנחנו ישנים?התשובה המפתיעה שמגיעה מהים

חוקרים מאוניברסיטת בר-אילן הצליחו לפענח את מנגנון השינה הקדום וחושפים ששינה מגינה על תאי העצב
חתול ישן על צד שמאל - כדי שיוכל להתעורר ולזנק מהר יותר בעת סכנה. המחשה: depositphotos.com

מדענים: חתולים מעדיפים לישון על צד שמאל – ככל הנראה מסיבות הישרדותיות

מחקר בינלאומי מצא כי רוב החתולים ישנים על צד שמאלם, ככל הנראה בשל עיבוד יעיל יותר של איומים בהמיספרת המוח הימנית
מימין: פרופ' יובל ניר, ד״ר מיכל טפר, עומר בן ברק-דרור, פרופ׳ ישראל גנות. קרדיט צילום: אוניברסיטת תל אביב

פריצת דרך טכנולוגית תסייע בזיהוי תגובות קליניות של מטופלים בהרדמה

לראשונה: מעקב מבעד לעיניים סגורות יוכל לשמש לזיהוי עוררות, מודעות, וכאב בשינה
שינה ערבה. המחשה: depositphotos.com

איך אנחנו יודעים שאנחנו עייפים?

מנגנון תאי שהתגלה על ידי חוקרים מאוניברסיטת בר-אילן עשוי לספק את המפתח לפתרון תעלומה עתיקת יומין זו * PARP1 הוא "אנטנה" המאותתת כי הגיע הזמן לישון
איור: שרון טש, עבור מכון ויצמן

על שינה, זיכרון וחוש הריח

אישה צעירה ישנה עם ספר פתוח על החזה

האם חלומות צלולים מועילים או מזיקים לבריאות הנפשית?

חוקרות באוניברסיטת בן גוריון מצאו כי על אף הפופולריות של חלימה צלולה - בה אנו מודעים תוך כדי שינה לכך שאנו חולמים - וכן ההשערה הרווחת לפיה חלומות צלולים קשורים
אילוסטרציה: pixabay.

הפעילות המוחית שלנו בזמן שינה יכולה להעיד מתי אנחנו חולמים

המבט הייחודי לגבי פעילות המוח האנושי, שהתאפשר במחקר זה, חושף כיצד חסך שינה משפיע לא רק על תהליכים של קבלת החלטות ושליטה על שרירים, אלא גם על תהליכים מוקדמים של זיהוי אובייקטים, תפיסה וזיכרון. ככזה, המחקר מהווה בסיס עתידי למדידת עייפות בכבישים. אילוסטרציה: pixabay.

עייפות מאיטה את פעילות תאי המוח

האור הכחול שנפלט מהמסכים הוא זה שפוגע בשינה שלנו. אילוסטרציה: pixabay.

האור הכחול שנפלט מהמסכים הוא זה שפוגע בשינה שלנו

אילוסטרציה: pixabay.

ובחלום ראיתי

המסכים האלקטרונים מכים בנו באור כחול המשבש את בקרת השינה במוח. צילום: Aleksander Razumny Nordgarden Rødner Follow.

מסכים כחולים מעוררים את המוח

שעות שינה. איור: pixabay.com

אנשים יצירתיים ישנים יותר זמן, יותר מאוחר ופחות איכותי

החלפת שמיכות במיטה. צילום: shutterstock

נמנום מאובק / פיטר אנדריי סמית

המערכת ללא חיישני מגע להערכת איכות השינה באמצעות הקלטת קולות הנשימה במשך שנת לילה

פותחה מערכת להערכת איכות השינה ללא חיישני מגע

חלום. איור: shutterstock

המוח החולם (חלק ב')

תמונה מס' 3: איזורי מוח חיוניים לחלימה: פגיעה באזורים המסומנים באדום מובילה להעדר מוחלט של חלימה (מכל סוג) למרות קיום שנת REM תקינה. אזורים אלו ידועים כחשובים לאינטגרציה חושית (הצומת בין האונה הטמפורלית (צדעית) לפריאטלית (קודקודית), צד שמאל), או לתפיסה של העצמי (החלק האמצעי התחתון של האונה הפרונטלית (מצחית), צד ימין).

המוח החולם: מתי אנחנו חולמים ולמה

חלומות לא מתרחשים רק בשנת REM: המוח ממשיך לחשוב גם בשינה עמוקה ואף בהקיץ. סקירה של מצבי החלימה ושל התיאוריות המובילות שמנסות להסביר למה אנחנו חולמים.
לישון כדי לגזום. איור: פרדריק ברוד

‫לישון כדי לגזום / ג'וליו טונוני וקיארה צ'ירלי‬

דמות של אדם קמה מגופו הישן במיטה – המחשה לסהרוריות

הכרה – רצח מתוך שינה / ג'יימס וְלאהוס

חלוקה תפקודית של המוח לאונות: מצחית, קדם-מצחית, קדקודית, צדעית ועורפית

מהפכת המוח הנח: רשת ברירת המחדל ומה קורה במוח בזמן מנוחה

המוח צורך כמות עצומה של אנרגיה — כעשרים אחוז מסך האנרגיה של הגוף. אתי בן-סימון ומיכל גרוברגר, המרכז לתפקודי המוח אוניברסיטת ת"א והמרכז הרפואי ת"א, חקרו ומצאו מה קורה במוח
נדודי שינה, איור מהמאה ה-14. מתוך ויקיפדיה

לילה לא שקט

ד"ר גילי גבעתי

מתקשים לישון? המנעו מחשיפה לאור לפני השינה

צפנת טסט. צילום:יחסי ציבור.

עובד במקום עבודה רועש? הנזק הוא לא רק בשמיעה, אלא גם בשינה

דבורת הדבש

הכוורת רוחשת מסביב לשעון

אורקסין A

רפואה – להשכיב לישון את ההתמכרות

על הקמין", ציור מאת Albert Anker משנת 1895

זיכרון עתידי ומטלות לביצוע

לוגו הידען על רקע שמיים וגרמי שמיים

תקלה בשעון הביולוגי? ייתכן שמקורה במיקרו-רנ"א שלכם

לוגו הידען על רקע שמיים וגרמי שמיים

מה מתחולל במוח כאשר אנחנו עוצמים עיניים?

לוגו הידען על רקע שמיים וגרמי שמיים

כך ישנים הלווייתנים

לוגו הידען על רקע שמיים וגרמי שמיים

מלטונין יעיל רק מחוץ לשעות השינה הסדירות

לוגו הידען על רקע שמיים וגרמי שמיים

בזמן שהאויב יבזבז זמן על שינה