החשיבה על סודות פוגעת בנו יותר מאשר הסתרתם מאנשים אחרים
מאת מתיו יוסטון, הכתבה מתפרסמת באישור סיינטיפיק אמריקן ישראל ורשת אורט ישראל 03.09.2017
אין זה סוד שלכולנו יש סודות. השמירה עליהם יכולה להיות מתישה, אך הסיבה לכך אינה מה שרוב החוקרים הניחו תמיד. מחקר חדש מגדיר מחדש את ה”סודיות” עצמה ומציע הסבר חדשני לקשר הידוע בינה ובין דיכאון, חרדה ובריאות כללית ירודה. החוקרים סבורים שהסודיות היא בעיקר הכוונה להסתיר מידע, בלי קשר להסתרה פעילה בנוכחות הזולת. והדבר פוגע בנו בכך שהוא גורם לנו להרגיש בלתי אותנטיים, אפילו כשאנחנו לבד.
מייקל סלפיאן, פיזיולוג מבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת קולומביה ועמיתיו דווחו לאחרונה על ממצאיהם בכתב העת המקוון Journal of Personality and Social Psychology. בשישה מחקרים, הם תשאלו 1,200 אמריקנים באמצעות האינטרנט, וכן 312 אנשים ששהו בסנטרל פארק בניו-יורק, באשר ל-38 קטגוריות של התנהגות או של זהות שבדרך כלל נשמרות בסוד. בחמישה מן המחקרים האלה, המשיבים אמרו שהם מסתירים באותה העת מידע המשתייך בממוצע לכ-13 מן הקטגוריות האלה (ובהן כחמש קטגוריות שבהן היה להם סוד שלא גילו לאיש). הסודות השכיחים ביותר הם מחשבות על יחסים עם אדם אחר מחוץ למערכת היחסים הקיימת, תשוקה רומנטית (של אנשים פנויים) והתנהגות מינית (צריכת פורנוגרפיה, פנטזיות וכולי). התרשים המצורף מפרט את ההתפלגות של הסודות הנפוצים ביותר. מידע נוסף אפשר למצוא ב-www.keepingsecrets.org.
אנשים אמרו שכשהם אינם באינטראקציה עם אחרים, הם חושבים על הסודות בתכיפות גדולה פי שניים בערך מזו שבה הם מסתירים אותם בשיחה. ככל שמחשבתם נודדת יותר תכופות אל סוד מסוים, כן הם נטו יותר לדווח שהוא פוגע בהם ושבריאותם ירודה יותר. למרבה הפלא, הסתרה פעילה לא השפיעה כלל על התחושה הכללית – בניגוד להשערות קודמות. ארבעה מחקרים נוספים שכולם תשאלו זוגות בצורה מקוונת העלו ממצאים דומים.
אם אתם חייבים לשמור סוד, סלפיאן מציע להימנע מהתעסקות בו על ידי תרגול מודעות קשובה (mindfulness) או דיבור על הנושא האסור בפורומים אנונימיים באינטרנט.
