# איך מעבר דירה משפיע על הבריאות הנפשית: לחץ, אושר, קשרים חברתיים וזיכרון

> מחקרים שפורסמו בין 2010 ל-2016 בוחנים כיצד מעבר דירה קשור ללחץ, לאושר, לקשרים חברתיים ולזיכרון, ובעיקר איך הוא משפיע על ילדים ומתבגרים.

- Canonical: https://www.hayadan.org.il/%d7%aa%d7%aa%d7%a4%d7%9c%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%92%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%a2%d7%91%d7%a8-%d7%93%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%9e%d7%a9%d7%a4%d7%99%d7%a2-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%91%d7%a8
- Author: שירות הידען
- Published: 2020-10-17T00:00:20+03:00
- Modified: 2026-10-31T00:21:45+02:00
- Sections: חברה והיסטוריה, כלכלה, מדע וחברה, פסיכולוגיה
- Topics: לחץ נפשי, פסיכולוגיה

## Article

מחקרים שפורסמו בין 2010 ל-2016 בוחנים כיצד מעבר דירה קשור ללחץ, לאושר, לקשרים חברתיים ולזיכרון, ובעיקר איך הוא משפיע על ילדים ומתבגרים. מעבר דירה. איור: FABIANNE SIBBIO, Pixabay אם עברתם דירה בעבר אתם בטח כבר יודעים איך זה מרגיש; בהתחלה אתם חשים שהכול נמצא תחת שליטה – הרי כבר עברתם את החלק הקשה שהוא מציאת דירה – אך מהר מאוד מתחילים השיקולים והבעיות הלוגיסטיות שהופכות את ההובלה לסיוט. מתי מתחילים לארוז את הבית? מתי ואיך מודיעים לשלל הגופים השונים שכתובתנו השתנתה ואיך מכינים את הילדים לקראת השינוי העצום שהולך להתרחש בחייהם? אלו הן רק חלק מהשאלות שמעסיקות את מי שעובר דירה, ולמעשה מדובר בתהליך כה מלחיץ עד שנעשו עליו לא מעט מחקרים, בהם התרכזו בפסיכולוגיה של מעבר הדירה ורילוקיישן. אז מה בעצם ההשפעה הנפשית שיש למעבר דירה ומה גילו החוקרים על המוח האנושי שעובר לגור במקום אחר? בואו נתבונן על כמה דברים שקורים לרווחה הנפשית שלכם ושל ילדיכם כשאתם עוברים דירה. ## 1. מעבר דירה מפעיל עליכם לחץ עצום בכל גיל זה אמנם ידוע לחלקכם, אך אם זה עוד לא היה ברור, [מעבר דירה](https://www.moving-israel.co.il/doc/%D7%9E%D7%A2%D7%91%D7%A8-%D7%93%D7%99%D7%A8%D7%94) זה תהליך מלחיץ. בזמן שאורזים את הבית קשה מאוד להחליט מה בא איתנו ומה נשאר מאחור, ולפעמים צריך להיפרד מחפצים מסוימים, מה שעלול להלחיץ בעיקר את הילדים שלכם, אך כמובן שגם אתכם. באופן כללי כל תהליך האריזה עצמו הוא קשה, וישנה תקופה של כמה ימים לפני ואחרי ההובלה שבה חיים בבית ארוז בארגזים, וזה לא תמיד קל או נעים. אך ההשפעה המלחיצה נמשכת לעיתים גם אחרי שההובלה הסתיימה, ולמעשה שנים אחריה. [במחקר שנערך בשנת 2012](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798643/) נמצא שקיים קשר בין מעבר דירה תכוף בגיל הנעורים לבין לחץ ותשישות בגילאים מבוגרים יותר – אצל אנשים בני 32-42. במחקר אחר משנת 2014 הוצע כי מדובר באירוע מלחיץ ברמה גבוהה מאוד, שניתן אף להשוות את רמת הלחץ שבו לזו שיש בתהליך של גירושין. ## 2. מעבר דירה יכול להפוך אתכם לפחות מאושרים כפי שכבר תיארנו בסעיף הקודם, מעבר דירה משפיע באופן משמעותי על ילדים ומתבגרים, ולמעשה עלולות להיות לו השלכות שליליות שאף משפיעות על התנהגותם של הילדים בבית הספר. [במחקר שפורסם בשנת 2014](https://www.jaacap.org/article/S0890-8567%2814%2900095-1/abstract) הוכיחו זאת, ובו נמצא כי מעבר בין בתי ספר עלול להגביר תסמינים שמזכירים את אלו של פסיכוזה אצל ילדים בני 12, ובכך למעשה להעלות את הסיכוי שיהפכו לבריונים בבית הספר החדש. יתרה מכך, [במחקר משנת 2010](https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-98-6-980.pdf) נמצא כי ילדים שעברו יותר פעמים דירה דיווחו על איכות חיים ירודה יותר כמבוגרים, אולם חשוב לציין כי אלו שדיווחו על כך היו בעיקר ילדים מופנים, ואילו ילדים מוחצנים לא הושפעו ממעבר הדירה באותה מידה. ככל הנראה הסיבה לכך היא הקושי של הילדים המופנים להכיר חברים חדשים בסביבה חדשה שאליה עברו. ## 3. מעבר דירה מלמד אתכם להיקשר פחות לאנשים האמת היא שקשה מאוד לקבוע האם אנשים שעוברים דירה לעיתים קרובות יותר הם מלכתחילה אנשים שקל להם יותר להגיד "שלום ולא להתראות", או שלמעשה המעבר הוא זה שמוביל אותם להתייחס בקלות ראש למערכות יחסים עם אחרים. כך או כך, [מחקר שפורסם בשנת 2016](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/pere.12119) הראה כי אנשים שעוברים דירה לעיתים קרובות יותר אכן פחות נקשרים לאנשים ולחפצים. איך הוכיחו זאת? בניסוי שנערך בנושא, החוקרים גילו כי משתתפים שנטו פחות להיקשר לחפצים שלהם היו גם בעלי סיכוי רב יותר לשחרר את מערכות היחסים שלהם, ובניסוי אחר נמצא כי האנשים שהיו פחות קשורים לחפצים שלהם נטו להישאר פחות במקום אחד ולנוע יותר ממקום למקום. כך יוצא שאנשים שקל להם יותר לשחרר מערכות יחסים הם גם אנשים שנעים יותר ממקום למקום. בניסוי אחרון שנערך בנושא, המשתתפים שהתבקשו לדמיין עתיד שבו הם עוברים דירה לעיתים קרובות יותר אמרו שיהיה להם קל יותר לסיים מערכות יחסים מאשר אלו שהתבקשו לדמיין עתיד שבו הם חיים במקום אחד. כך למעשה הוכח כי זה לאו דווקא עניין של אופי, אלא יותר של נסיבות. ## 4. מעבר דירה עוזר לכם לשפר את הזיכרון (בערך) [על פי מחקר שהתפרסם בשנת 2016,](https://doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/xge0000188) יש סיכוי רב יותר שתזכרו אירועים שמתרחשים סביבכם אם עברתם דירה מאשר אם נשארתם באותו מקום. במהלך המחקר המשתתפים התבקשו לספר על החוויות הזכורות ביותר שלהם, ונמצא כי קצת יותר מרבע מהזיכרונות של האנשים קשורים לזמנים שצמודים למעבר הדירה שלהם – לפניו או אחריו. מחברי המחקר קראו לזה "קפיצת רילוקיישן" (relocation bump), ותיארו זאת כך: אנחנו זוכרים דברים יותר בבירור כשיש עבורם נקודת רפרנס ברורה, כמו למשל מעבר דירה. ## כמובן שבסופו של דבר הרבה תלוי גם בחוויה עצמה חשוב מאוד לציין כי כל המחקרים שתוארו כאן נעשו על מעברי דירה בארצות שבהן הרילוקיישן הוא משמעותי מאוד, בעוד שכאן בישראל מעבר דירה לאו דווקא מתבטא בצורך לסיים מערכות יחסים למשל, מכיוון שהמרחקים בין מקומות המגורים הם קצרים. עם זאת, התהליך בהחלט משפיע על ילדים ונערים בדרך שתוארה כאן, ולכן חשוב להיות מודעים לכך. יתרה מכך, גם תהליך המעבר עצמו עלול להיות מלחיץ – כפי שתיארנו בהתחלה, בשל תהיות ובעיות לוגיסטיות – אך בשביל זה יש פתרון פשוט, והוא למצוא מוביל שיעשה בשבילכם את העבודה הקשה. נכון ל-2020 ניתן להימנע מהלחץ של המעבר בעזרת שירותי הובלה שמטפלים בהכול – מ-א' ועד ת' – כולל אריזה, פריקה וסידור בבית החדש. זה אמנם לא ישפיע בטווח הארוך על הרווחה הנפשית שלכם או של ילדיכם (אם היא מועדת להיפגע), אך זה בהחלט יכול להפוך את החוויה עצמה לנעימה יותר בטווח המיידי, מה שחשוב לא פחות. ## שאלות ותשובות ### איך מעבר דירה משפיע על רמת הלחץ? לפי הכתבה, מעבר דירה הוא אירוע מלחיץ בכל גיל. במחקר משנת 2012 נמצא קשר בין מעברי דירה תכופים בגיל הנעורים ללחץ ותשישות בגיל 32-42, ובמחקר משנת 2014 הוצע שרמת הלחץ דומה לזו שבגירושין. ### איך מעבר דירה משפיע על ילדים? מחקרים שהוזכרו בכתבה קשרו מעבר בין בתי ספר להגברת תסמינים הדומים לפסיכוזה בקרב ילדים בני 12, ומעברי דירה רבים בילדות לאיכות חיים ירודה יותר בבגרות. ההשפעה נמצאה בעיקר אצל ילדים מופנים ופחות אצל ילדים מוחצנים. ### האם מעבר דירה גורם לנו להיקשר פחות לאנשים? מחקר משנת 2016 הראה שאנשים שעוברים דירה לעיתים קרובות פחות נקשרים לאנשים ולחפצים. הכתבה מציינת שקשה לקבוע אם זה אופי מלכתחילה, אך בניסוי שנערך נראה שהדבר קשור יותר לנסיבות. ### האם מעבר דירה משפר את הזיכרון? לפי מחקר משנת 2016, אנשים שעברו דירה זוכרים אירועים סביבם בבהירות רבה יותר. קצת יותר מרבע מהזיכרונות המשמעותיים שדווחו היו קשורים לתקופה שלפני המעבר או אחריו. עוברים דירה בקרוב? צריכים חברת הובלות? פנו לצוות של המובילים בישראל: [https://www.moving-israel.co.il](https://www.moving-israel.co.il) כתבה זו הינה תוכן מקודם בשיתוף חברת מובילים בישראל לשירות גולשי אתר הידען. ## עוד בנושא באתר הידען - [הזיכרון שלך אמיתי?](https://www.hayadan.org.il/memory-justifications-bgu-study) - [למה איננו זוכרים את השנים הראשונות לחיים? על שכחת הילדות](https://www.hayadan.org.il/%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%9f-%d7%a0%d7%a2%d7%9c%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%96%d7%99%d7%9b%d7%a8%d7%95) - [מוח מתבגרים: אי-התאמה בהבשלה בין רגש לשיקול דעת מסבירה התנהגות מסוכנת](https://www.hayadan.org.il/the-amazing-teen-brain-2810156) - [נקודות חמות של פשיעה: האם הרחוב שבו אנו גרים משנה הורמונים שקשורים לתוקפנות וחרדה?](https://www.hayadan.org.il/crime-hotspots-street-environment-testosterone-cortisol) - [האם אנחנו נולדים חברתיים?](https://www.hayadan.org.il/%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a0%d7%95%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%9d)

## שאלות ותשובות

### איך מעבר דירה משפיע על רמת הלחץ?

לפי הכתבה, מעבר דירה הוא אירוע מלחיץ בכל גיל. במחקר משנת 2012 נמצא קשר בין מעברי דירה תכופים בגיל הנעורים ללחץ ותשישות בגיל 32-42, ובמחקר משנת 2014 הוצע שרמת הלחץ דומה לזו שבגירושין.

### איך מעבר דירה משפיע על ילדים?

מחקרים שהוזכרו בכתבה קשרו מעבר בין בתי ספר להגברת תסמינים הדומים לפסיכוזה בקרב ילדים בני 12, ומעברי דירה רבים בילדות לאיכות חיים ירודה יותר בבגרות. ההשפעה נמצאה בעיקר אצל ילדים מופנים ופחות אצל ילדים מוחצנים.

### האם מעבר דירה גורם לנו להיקשר פחות לאנשים?

מחקר משנת 2016 הראה שאנשים שעוברים דירה לעיתים קרובות פחות נקשרים לאנשים ולחפצים. הכתבה מציינת שקשה לקבוע אם זה אופי מלכתחילה, אך בניסוי שנערך נראה שהדבר קשור יותר לנסיבות.

### האם מעבר דירה משפר את הזיכרון?

לפי מחקר משנת 2016, אנשים שעברו דירה זוכרים אירועים סביבם בבהירות רבה יותר. קצת יותר מרבע מהזיכרונות המשמעותיים שדווחו היו קשורים לתקופה שלפני המעבר או אחריו. עוברים דירה בקרוב? צריכים חברת הובלות? פנו לצוות של המובילים בישראל: https://www.moving-israel.co.il כתבה זו הינה תוכן מקודם בשיתוף חברת מובילים בישראל לשירות גולשי אתר הידען.